Votre Formation en ligne
Bien manger,
en paix avec soi
Vous connaissez les règles, vous avez tout essayé, et pourtant vous recommencez. Apprenez l'alimentation intuitive : écouter votre faim, votre satiété et vos émotions, avec une diététicienne diplômée d'État et hypnothérapeute.
Cette formation est faite pour vous si…
Si l'une de ces phrases vous parle, vous êtes au bon endroit.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Un régime vous dit quoi manger. Il ne vous apprend jamais à reconnaître ce que votre corps demande vraiment.Ce qui change, concrètement
Avant
- Je suis les règles… jusqu'à craquer
- Je mange sans m'en rendre compte
- Je culpabilise après chaque écart
- La nourriture occupe mes pensées
- Mon corps est un ennemi à contrôler
Après
- Je reconnais ma vraie faim
- Je mange en pleine conscience
- Je m'autorise tout, sans excès ni culpabilité
- La nourriture reprend sa juste place
- Mon corps devient un allié que j'écoute
3 parties, 9 leçons, un vrai cheminement
Chaque leçon s'appuie sur la précédente. Vous apprenez à vous guider vous-même.
Le bien manger
- Quid de l'équilibre alimentaire
- Les tolérances digestives
- L'expérience des 11 faims
Et les quantités ?
- La surcharge alimentaire
- Stop aux interdits
- Le repas, un vrai moment à moi
Corps & esprit
- Les émotions et leurs mécanismes d'action
- Les interdits VS le plateau bonheur
- Le pouvoir du mental
Un aperçu… et le bêtisier 😄
Apprendre à manger, c'est sérieux, mais on peut rire en chemin.
Un extrait de la formation
Le bêtisier
Ce que vous recevez
Tout est dans votre espace élève, accessible quand vous voulez.
2h de vidéo
14 vidéos courtes, à suivre par petites sessions
8 ressources PDF
Assiette type, guide FODMAP, règle 80/20, plateau bonheur…
Exercices concrets
Relevé des compteurs, projection positive, exercice du citron
Accès à vie
Ordinateur, tablette ou mobile, avec suivi de progression
Lisa Leber
Depuis 2008, je vois les mêmes schémas en consultation : pas de mauvaise volonté, juste une relation à la nourriture abîmée par les régimes. Cette formation, c'est ce que j'aurais voulu offrir à mes patient(e)s dès le départ.
« Écoute ton corps quand il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre quand il crie. »Bien manger, en paix avec soi
- 3 parties, 9 leçons, 14 vidéos courtes
- 8 ressources PDF à télécharger
- Exercices pratiques pour ancrer le changement
- Espace élève accessible sur tous vos écrans
Avant de vous lancer
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
L'accès est à vie. Vous avancez à votre rythme, sans date limite, et vous pouvez revenir sur chaque leçon aussi souvent que vous le souhaitez.
Je manque de temps, est-ce compatible ?
Oui. Les 2h de vidéo sont découpées en 14 vidéos courtes, à suivre par petites sessions, sans horaire imposé.
Faut-il connaître l'alimentation intuitive ?
Non, aucun prérequis. La formation part de zéro et vous guide pas à pas.
Cette formation est-elle un régime ?
Non. Il n'y a ni menu, ni calories à compter, ni aliments interdits. Vous apprenez à reconnaître vos signaux de faim et de satiété, à comprendre votre corps et à faire la paix avec lui, pour répondre à ses vrais besoins et manger pour être et rester en pleine santé.
Remplace-t-elle un suivi diététique personnalisé ?
Non, c'est un outil pédagogique. Pour un accompagnement adapté à votre situation, une consultation avec Lisa reste le complément recommandé.
Comment accède-t-on à la formation après l'achat ?
Après votre commande, vous recevez par e-mail le lien vers votre espace élève, accessible sur ordinateur, tablette ou smartphone avec une simple connexion internet.
Osez comprendre.
Osez changer.
Osez votre santé.
Je commence le changement · 189 €
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