{"product_id":"auto-hypnose-ecoute-corps","title":"Auto-hypnose : Relevé des Compteurs \u0026 Écoute du Corps | Lisa Leber","description":"\u003c!-- SEO INVISIBLE --\u003e\n\u003cp\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\/\",\n  \"@type\": \"Product\",\n  \"name\": \"Auto-hypnose guidée : Relevé des compteurs \u0026 écoute du corps — Faim émotionnelle \u0026 stress\",\n  \"description\": \"Séance d'auto-hypnose guidée de 18 minutes pour un scan corporel complet. Différencier faim physique et faim émotionnelle, observer ses émotions sans jugement, apaiser le stress et se reconnecter à ses besoins profonds. Par Lisa Leber, diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute certifiée.\",\n  \"image\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/7460\/9594\/files\/Audio_anti_stress_faim_emotionnelle.png?v=1776764959\",\n  \"brand\": { \"@type\": \"Brand\", \"name\": \"Osez Votre Santé — Lisa Leber\" },\n  \"url\": \"https:\/\/www.osezvotresante.com\/products\/auto-hypnose-ecoute-corps\",\n  \"offers\": {\n    \"@type\": \"Offer\",\n    \"priceCurrency\": \"EUR\",\n    \"price\": \"0\",\n    \"availability\": \"https:\/\/schema.org\/InStock\",\n    \"url\": \"https:\/\/www.osezvotresante.com\/products\/auto-hypnose-ecoute-corps\",\n    \"seller\": { \"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Osez Votre Santé\" }\n  },\n  \"additionalProperty\": [\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Format\", \"value\": \"Audio téléchargeable\" },\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Durée\", \"value\": \"~18 minutes\" },\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Niveau\", \"value\": \"Accessible à tous\" },\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Langue\", \"value\": \"Français\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e \u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Qu'est-ce que le relevé des compteurs en auto-hypnose ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Le relevé des compteurs est une méthode d'observation corporelle sans jugement : on passe en revue sa respiration, ses battements de cœur, ses tensions, son ventre, sa gorge. Chaque sensation est un signal, chaque signal est un message. Cette technique aide à comprendre ses émotions et à différencier la faim physique de la faim émotionnelle.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Cette séance aide-t-elle contre la faim émotionnelle et les compulsions alimentaires ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Oui, cette séance d'auto-hypnose de 18 minutes aide à différencier la faim physique de la faim émotionnelle, à identifier les émotions qui déclenchent les compulsions et à se reconnecter à ses besoins réels. Conçue par Lisa Leber, spécialiste de l'alimentation émotionnelle et des TCA depuis 2008.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Pour qui est conçue cette séance ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Accessible à tous : stress, anxiété, compulsions alimentaires, faim émotionnelle, besoin de se recentrer. Aucune expérience préalable en hypnose ou méditation n'est nécessaire.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Pourquoi cette séance dure-t-elle 18 minutes ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Les émotions et la faim émotionnelle ne se libèrent pas en surface. Cette séance prend le temps nécessaire pour un scan corporel complet, l'identification des émotions et un ancrage durable.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"font-family: inherit; padding: 1rem 0; max-width: 900px; margin: 0 auto;\"\u003e\n  \u003c!-- HERO --\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #103948; border-radius: 12px; padding: 28px 32px 24px; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"display: inline-block; background: rgba(255,255,255,0.15); color: #fff; font-size: 11px; font-weight: 500; padding: 4px 12px; border-radius: 20px; margin-bottom: 12px; letter-spacing: 0.5px;\"\u003eAUDIO AUTO-HYPNOSE · SCAN CORPOREL · ~18 MINUTES · TÉLÉCHARGEABLE\u003c\/div\u003e\n    \u003ch1 style=\"color: #fff; font-size: 22px; font-weight: 500; margin: 0 0 8px; line-height: 1.3;\"\u003eAuto-hypnose guidée : Relevé des compteurs \u0026amp; écoute du corps — Faim émotionnelle, stress \u0026amp; reconnexion à soi\u003c\/h1\u003e\n    \u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.85); font-size: 15px; margin: 0 0 8px; line-height: 1.7;\"\u003eEt si tu prenais enfin le temps d'écouter ce que ton corps essaie de te dire ? Cette séance t'aide à ralentir, te reconnecter à toi-même et mieux comprendre tes émotions, ton stress et ta faim émotionnelle 🎧\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.7); font-size: 13px; margin: 0; font-style: italic;\"\u003e⭐ 4.9\/5 sur 130 avis Google · Diététicienne DE 2008 · Hypnothérapeute certifiée\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- IMAGE + ACCROCHE --\u003e\n  \u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap: 16px; margin-bottom: 16px; align-items: center;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"border-radius: 12px; overflow: hidden; border: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\u003cimg style=\"width: 100%; height: auto; display: block;\" alt=\"Auto-hypnose guidée relevé des compteurs écoute du corps faim émotionnelle stress Lisa Leber diététicienne hypnothérapeute\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/7460\/9594\/files\/Audio_anti_stress_faim_emotionnelle.png?v=1776764959\"\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #fef3f5; border-radius: 12px; padding: 20px; border-left: 4px solid #4A0012;\"\u003e\n      \u003cdiv style=\"font-size: 14px; font-weight: 500; color: #4a0012; margin-bottom: 10px; font-style: italic;\"\u003e\"Écoute ton corps quand il chuchote…\u003cbr\u003etu n'auras pas à l'entendre quand il crie.\"\u003c\/div\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 13px; color: #7a2030; margin: 0 0 12px; line-height: 1.7;\"\u003eVotre corps vous parle à chaque instant. Vos tensions, votre gorge serrée, votre ventre noué, votre cœur qui s'emballe — ce sont des messages. Cette séance vous apprend à les lire.\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv style=\"display: flex; flex-direction: column; gap: 6px;\"\u003e\n        \u003cdiv style=\"background: #fff; border-radius: 6px; padding: 7px 12px; font-size: 12px; color: #7a2030;\"\u003e⏱️ ~18 minutes — format approfondi\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv style=\"background: #fff; border-radius: 6px; padding: 7px 12px; font-size: 12px; color: #7a2030;\"\u003e🎧 Audio téléchargeable à vie\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv style=\"background: #fff; border-radius: 6px; padding: 7px 12px; font-size: 12px; color: #7a2030;\"\u003e✅ Accessible à tous — aucun prérequis\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- ZONE LECTEUR AUDIO + BLOC PANIER DU HAUT --\u003e\n  \u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap: 16px; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003c!-- LECTEUR AUDIO COMPLET — gratuit --\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #103948; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center;\"\u003e\n      \u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.8); font-size: 12px; margin: 0 0 8px;\"\u003e🎧 Écouter un aperçu de la séance directement ici :\u003c\/p\u003e\n      \u003caudio controls=\"controls\" style=\"width: 100%; border-radius: 6px;\" preload=\"metadata\"\u003e\n        \u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/7460\/9594\/files\/couter-son-corps.mp3?v=1778916958\" type=\"audio\/mpeg\"\u003e\n        Votre navigateur ne supporte pas la lecture audio.\n      \u003c\/source\u003e\u003c\/audio\u003e\n      \u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.9); font-size: 13px; margin: 12px 0 0; text-align: center; font-weight: 500;\"\u003e🎧 Écouter l'audio\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n\n    \u003c!-- BLOC PANIER GRATUIT EN HAUT --\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #103948; border: 1px solid rgba(255,255,255,0.2); border-radius: 12px; padding: 14px 18px; text-align: center; display: flex; flex-direction: column; justify-content: center;\"\u003e\n      \u003cdiv style=\"color: #fff; font-size: 18px; font-weight: bold; margin-bottom: 2px;\"\u003e🎁 Gratuit\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"color: rgba(255,255,255,0.8); font-size: 12px; font-weight: 500; margin-bottom: 10px;\"\u003e🔍 Accès immédiat · ~18 min · MP3\u003c\/div\u003e\n      \u003cform action=\"\/cart\/add\" method=\"post\"\u003e\n        \u003cinput name=\"id\" value=\"53752414372167\" type=\"hidden\"\u003e \n        \u003cinput value=\"1\" name=\"quantity\" type=\"hidden\"\u003e \n        \u003c!-- Redirection forcée vers la page panier après ajout --\u003e\n        \u003cinput type=\"hidden\" name=\"return_to\" value=\"\/cart\"\u003e\n        \u003cbutton style=\"width: 100%; background: #ffffff; color: #1b3a4b; border: none; padding: 12px; border-radius: 8px; font-weight: 600; cursor: pointer; font-size: 13px;\" type=\"submit\"\u003e 🛒 Ajouter au panier (0€) + accès téléchargement \u003c\/button\u003e\n      \u003c\/form\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- CE QUE VOUS ALLEZ VIVRE --\u003e\n  \u003cdiv style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 12px; overflow: hidden; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #f5f5f5; padding: 12px 20px; border-bottom: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px; font-weight: 500; color: #888; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;\"\u003eLe contenu de la séance — étape par étape\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"padding: 20px 24px; display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr)); gap: 10px;\"\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 12px 14px; border-left: 3px solid #103948;\"\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 4px;\"\u003e🔍 Le relevé des compteurs\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 12px; color: #555; line-height: 1.5;\"\u003eObserver respiration, cœur, gorge, ventre, tensions sans jugement. Chaque sensation est un signal à décoder.\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 12px 14px; border-left: 3px solid #103948;\"\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 4px;\"\u003e🧠 Scan corporel guidé\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 12px; color: #555; line-height: 1.5;\"\u003eUn voyage intérieur complet pour identifier où se logent émotions et tensions dans le corps.\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 12px 14px; border-left: 3px solid #4A0012;\"\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #4A0012; margin-bottom: 4px;\"\u003e🍽️ Faim physique vs émotionnelle\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 12px; color: #555; line-height: 1.5;\"\u003eApprendre à distinguer la vraie faim de la faim émotionnelle — base de toute relation apaisée à la nourriture.\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 12px 14px; border-left: 3px solid #4A0012;\"\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #4A0012; margin-bottom: 4px;\"\u003e😌 Apaisement progressif\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv style=\"font-size: 12px; color: #555; line-height: 1.5;\"\u003eRetour au calme guidé pour sortir centré, apaisé et reconnecté à soi.\u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- POURQUOI 18 MINUTES --\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #fef3f5; border-left: 4px solid #4A0012; border-radius: 0 8px 8px 0; padding: 16px 20px; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"font-size: 14px; font-weight: 500; color: #4a0012; margin-bottom: 8px;\"\u003e⏱️ Pourquoi 18 minutes — et pas 10 ?\u003c\/div\u003e\n    \u003cp style=\"font-size: 13px; color: #7a2030; margin: 0; line-height: 1.7;\"\u003eLes émotions et la faim émotionnelle ne se libèrent pas en surface. Cette séance prend le temps nécessaire — scan corporel complet, identification des émotions, ancrage durable. \u003cstrong\u003e18 minutes pour ce qui mérite vraiment du temps.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- LES BIENFAITS --\u003e\n  \u003cdiv style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 12px; overflow: hidden; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #f5f5f5; padding: 12px 20px; border-bottom: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px; font-weight: 500; color: #888; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;\"\u003e✨ Ce que cette séance peut vous apporter\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"padding: 16px 20px; display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(180px, 1fr)); gap: 8px;\"\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e😌 Stress et tensions apaisés\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🧠 Émotions mieux comprises\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🍽️ Faim physique \u0026amp; émotionnelle différenciées\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e💆 Corps écouté \u0026amp; respecté\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🎯 Reconnexion aux besoins profonds\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e⚡ Clarté et recentrage durables\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- POUR QUI --\u003e\n  \u003cdiv style=\"border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 12px; overflow: hidden; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #f5f5f5; padding: 12px 20px; border-bottom: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px; font-weight: 500; color: #888; text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.5px;\"\u003e💡 Cette séance est faite pour vous si…\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"padding: 16px 24px; display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr)); gap: 8px;\"\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🍫 Vous mangez vos émotions sans comprendre pourquoi\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e😰 Vous êtes souvent stressé(e) ou anxieux(se)\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🔄 Vous avez des compulsions alimentaires récurrentes\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e💬 Votre corps essaie de vous parler\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🪞 Vous voulez mieux vous comprendre\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv style=\"background: #f9f9f9; border-radius: 8px; padding: 10px 14px; font-size: 13px; color: #103948; font-weight: 500;\"\u003e🧘 Vous cherchez un outil concret de recentrage\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- CTA FINAL PANIER GRATUIT BAS --\u003e\n  \u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap: 12px; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"background: #103948; 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Il ne remplace pas un suivi médical ou diététique personnalisé. Ne pas utiliser en conduisant.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Osez Votre Santé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53752414372167,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/7460\/9594\/files\/podcast-ecoute-du-corps-lisa-leber.png?v=1779965697","url":"https:\/\/osezvotresante.com\/es\/products\/auto-hypnose-ecoute-corps","provider":"Osez Votre Santé","version":"1.0","type":"link"}