{"product_id":"produit-numerique-1","title":"Mille et Un Dodos® | Programme Sommeil Naturel en 21 jours","description":"\u003cp\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\/\",\n  \"@type\": \"Product\",\n  \"name\": \"Mille et Un Dodos® — Le Programme Sommeil (21 jours) par Lisa Leber\",\n  \"description\": \"Programme sommeil complet de 21 jours créé par Lisa Leber, diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute. Guide pratique, exercices et audios de relaxation et d'hypnose pour retrouver un sommeil réparateur naturellement, sans dépendre de médicaments.\",\n  \"sku\": \"TM-SOMMEIL-21J\",\n  \"gtin13\": \"3770029035020\",\n  \"image\": \"https:\/\/osezvotresante.com\/cdn\/shop\/files\/programme-sommeil-mille-et-un-dodos.png\",\n  \"brand\": { \"@type\": \"Brand\", \"name\": \"Osez Votre Santé\" },\n  \"manufacturer\": { \"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Lisa Leber\" },\n  \"url\": \"https:\/\/osezvotresante.com\/products\/mille-et-un-dodos-programme-sommeil-21-jours\",\n  \"offers\": {\n    \"@type\": \"Offer\",\n    \"@id\": \"https:\/\/osezvotresante.com\/products\/mille-et-un-dodos-programme-sommeil-21-jours#offer\",\n    \"priceCurrency\": \"EUR\",\n    \"price\": \"39.00\",\n    \"availability\": \"https:\/\/schema.org\/InStock\",\n    \"url\": \"https:\/\/osezvotresante.com\/products\/mille-et-un-dodos-programme-sommeil-21-jours\",\n    \"seller\": { \"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Osez Votre Santé\" }\n  },\n  \"additionalProperty\": [\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Format\", \"value\": \"Numérique (Guide + Audios)\" },\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Durée\", \"value\": \"21 jours (Accès à vie)\" },\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Créatrice\", \"value\": \"Lisa Leber\" },\n    { \"@type\": \"PropertyValue\", \"name\": \"Méthode\", \"value\": \"Naturelle sans accoutumance\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e \n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Accueil\", \"item\": \"https:\/\/osezvotresante.com\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Programmes et Bien-être\", \"item\": \"https:\/\/osezvotresante.com\/collections\/programmes\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Mille et Un Dodos – Programme Sommeil 21 jours\", \"item\": \"https:\/\/osezvotresante.com\/products\/mille-et-un-dodos-programme-sommeil-21-jours\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e \n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Le programme est-il accessible immédiatement ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Oui, vous recevez un accès complet et immédiat dès la validation de votre commande pour commencer à retrouver des nuits paisibles.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Combien de temps dure le programme ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Le parcours est conçu sur 21 jours pour installer de nouvelles habitudes durables, mais vous conservez un accès à vie à tous les contenus.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Ai-je besoin d'un spray pour suivre le programme ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Non. Le programme est totalement autonome. Le spray Sommeil Profond peut toutefois être utilisé en complément si vous souhaitez ancrer un rituel du coucher.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"À qui s'adresse ce programme sommeil ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"À toute personne souhaitant retrouver un sommeil plus réparateur naturellement, en particulier en cas d'endormissements difficiles ou de réveils nocturnes.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cstyle\u003e\n  .mud-petal{ position:absolute; pointer-events:none; animation:mud-drift 7s ease-in-out infinite; }\n  @keyframes mud-drift{\n    0%{ transform:translate(0,0) rotate(0deg); opacity:0.5; }\n    50%{ transform:translate(6px,-10px) rotate(10deg); opacity:0.9; }\n    100%{ transform:translate(-4px,4px) rotate(-6deg); opacity:0.5; }\n  }\n  @keyframes mud-fall{\n    0%{ transform:translate(0,0) rotate(0deg); opacity:0.7; }\n    100%{ transform:translate(14px,50px) rotate(70deg); opacity:0; }\n  }\n  .mud-fall{ position:absolute; pointer-events:none; animation:mud-fall 6s ease-in infinite; }\n  @media (prefers-reduced-motion: reduce){\n    .mud-petal, .mud-fall{ animation:none; opacity:0.5; }\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\n\u003cdiv style=\"font-family: inherit; padding: 1rem 0; max-width: 900px; margin: 0 auto;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"position: relative; overflow: hidden; background: #103948; border-radius: 20px; padding: 32px 36px 28px; margin-bottom: 26px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"position: absolute; top: -50px; right: -40px; width: 220px; height: 220px; border-radius: 50%; background: radial-gradient(circle,#AC4591 0%,transparent 70%); opacity: 0.16;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"position: absolute; bottom: -60px; left: -30px; width: 200px; height: 200px; border-radius: 50%; background: radial-gradient(circle,#E4C0DA 0%,transparent 70%); opacity: 0.14;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan style=\"top: 14px; right: 26px; font-size: 16px; color: #e4c0da; animation-delay: 0s;\" class=\"mud-petal\"\u003e🌙\u003c\/span\u003e \n\u003cspan style=\"top: 46px; right: 56px; font-size: 9px; color: #c9a961; animation-delay: 0.8s;\" class=\"mud-petal\"\u003e✨\u003c\/span\u003e \n\u003cspan style=\"top: 70px; right: 90px; font-size: 7px; color: #fff; animation-delay: 1.6s;\" class=\"mud-petal\"\u003e💤\u003c\/span\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; background: rgba(255,255,255,0.15); color: #fff; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 9px; letter-spacing: 2px; text-transform: uppercase; padding: 5px 14px; border-radius: 30px; margin-bottom: 16px;\"\u003e🌙 Sommeil · Programme 21 Jours · Hypnose \u0026amp; Nutrition\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"color: #fff; font-size: 24px; font-weight: 400; margin: 0 0 12px; line-height: 1.25; letter-spacing: -0.3px;\"\u003eMille et Un Dodos® —\u003cbr\u003e\u003cem style=\"color: #f0d2e8; font-style: italic;\"\u003eRetrouvez des nuits paisibles naturellement. 🌙\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.85); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; margin: 0 0 8px; line-height: 1.8;\"\u003eVous mettez des heures à vous endormir ? Votre mental tourne en boucle au coucher ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit en accumulant la fatigue ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.85); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; margin: 0 0 16px; line-height: 1.8;\"\u003e👉 \u003cstrong style=\"color: #fff;\"\u003eReprenez le contrôle de vos nuits\u003c\/strong\u003e grâce à une méthode globale de 21 jours conçue par Lisa Leber, diététicienne et hypnothérapeute — sans dépendance médicamenteuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: rgba(255,255,255,0.12); border-radius: 10px; padding: 10px 16px; display: inline-block;\"\u003e\n\u003cspan style=\"color: #fff; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 13px;\"\u003e🎁 \u003cstrong\u003eAccès immédiat et à vie\u003c\/strong\u003e — Progressez à votre rythme dès ce soir !\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #EDE3D3; border-radius: 16px; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 18px rgba(16,57,72,0.05); margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FBF7F0; padding: 12px 20px; border-bottom: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11px; font-weight: 500; color: #7b8a8f; text-transform: uppercase; letter-spacing: 1px;\"\u003e🌙 Ce programme est fait pour vous si…\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 24px; display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit,minmax(220px,1fr)); gap: 12px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FDFCF8; border-radius: 12px; padding: 16px; border-left: 3px solid #103948;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 8px; font-family: Georgia,serif;\"\u003e⏳ Endormissement long\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.7;\"\u003eVous mettez longtemps à trouver le sommeil et vous vous tournez dans votre lit sans succès.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FDFCF8; border-radius: 12px; padding: 16px; border-left: 3px solid #AC4591;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #ac4591; margin-bottom: 8px; font-family: Georgia,serif;\"\u003e🔄 Mental en boucle\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.7;\"\u003eVos pensées s'accélèrent au moment de dormir, rendant la déconnexion difficile.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FDFCF8; border-radius: 12px; padding: 16px; border-left: 3px solid #9C6D96;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #9c6d96; margin-bottom: 8px; font-family: Georgia,serif;\"\u003e🌙 Réveils nocturnes\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.7;\"\u003eVous vous réveillez plusieurs fois par nuit et peinez à replonger dans les bras de Morphée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FDFCF8; border-radius: 12px; padding: 16px; border-left: 3px solid #103948;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 8px; font-family: Georgia,serif;\"\u003e🌿 Objectif naturel\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.7;\"\u003eVous souhaitez retrouver un sommeil profond sans dépendre de solutions médicamenteuses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #EDE3D3; border-radius: 16px; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 18px rgba(16,57,72,0.05); margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FBF7F0; padding: 12px 20px; border-bottom: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11px; font-weight: 500; color: #7b8a8f; text-transform: uppercase; letter-spacing: 1px;\"\u003e🌙 Que contient votre boîte à outils du sommeil ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 24px; display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit,minmax(260px,1fr)); gap: 16px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FDFCF8; border-radius: 12px; padding: 18px; border-left: 4px solid #103948;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px; font-weight: 600; color: #103948; margin-bottom: 12px; letter-spacing: 0.5px; text-transform: uppercase;\"\u003eLe Parcours 21 Jours\u003c\/div\u003e\n\u003cul style=\"margin: 0; padding-left: 18px; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 13px; color: #7b8a8f; line-height: 2.2;\"\u003e\n\u003cli\u003eGuide pratique complet de 21 jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices quotidiens simples et applicables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoutine du soir personnalisable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuivi pas à pas pour ancrer de nouvelles habitudes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #F7EAF2; border-radius: 12px; padding: 18px; border-left: 4px solid #AC4591;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12px; font-weight: 600; color: #ac4591; margin-bottom: 12px; letter-spacing: 0.5px; text-transform: uppercase;\"\u003eAudio \u0026amp; Accès\u003c\/div\u003e\n\u003cul style=\"margin: 0; padding-left: 18px; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 13px; color: #7b8a8f; line-height: 2.2;\"\u003e\n\u003cli\u003eAudios exclusifs de relaxation guidée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSéances d'hypnose pour apaiser le mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccès à vie pour réécouter à volonté\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMéthode créée par Lisa Leber (15 ans d'expertise)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #FDFCF8; border-left: 4px solid #103948; border-radius: 0 12px 12px 0; padding: 18px 22px; margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 12px;\"\u003e💡 Pourquoi cette méthode sur 21 jours change tout\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 13px; color: #4a5a5f; margin: 0 0 12px; line-height: 1.7;\"\u003eContrairement aux conseils génériques trouvés en ligne, cette approche vous accompagne quotidiennement pendant 3 semaines. C'est le temps biologique nécessaire pour ancrer de nouveaux automatismes favorables au sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 13px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.7; font-style: italic;\"\u003e💡 Vous progressez à votre rythme avec des outils concrets, pensés pour être réutilisés toute votre vie dès que le besoin s'en fait sentir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #EDE3D3; border-radius: 16px; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 18px rgba(16,57,72,0.05); margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #103948; padding: 20px 24px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; align-items: center; gap: 14px; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 14px;\"\u003e\n\u003cimg style=\"width: 56px; height: 56px; border-radius: 50%; border: 2px solid rgba(255,255,255,0.3); object-fit: cover; flex-shrink: 0;\" alt=\"Lisa Leber diététicienne hypnothérapeute\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/7460\/9594\/files\/Lisa_photo_de_profil.jpg?v=1683215273\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv style=\"color: #fff; font-size: 14px; font-weight: 500; margin-bottom: 2px;\"\u003eLisa Leber\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"color: rgba(255,255,255,0.6); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11px;\"\u003eDiététicienne nutritionniste DE · Hypnothérapeute\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"color: rgba(255,255,255,0.85); font-family: Arial,sans-serif; font-size: 13px; margin: 0; line-height: 1.7; font-style: italic;\"\u003e\"Depuis plus de 15 ans, j'accompagne des personnes épuisées par les troubles du sommeil. En associant la nutrition, la relaxation et l'hypnose, j'ai voulu créer un programme bienveillant et structuré qui permet de retrouver des nuits sereines en profondeur, sans somnifères.\"\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border: 1px solid #EDE3D3; border-radius: 16px; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 18px rgba(16,57,72,0.05); margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FBF7F0; padding: 12px 20px; border-bottom: 1px solid #e0e0e0;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 11px; font-weight: 500; color: #7b8a8f; text-transform: uppercase; letter-spacing: 1px;\"\u003e🌙 Questions fréquentes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 24px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 16px; padding-bottom: 16px; border-bottom: 1px solid #f0f0f0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 4px;\"\u003eLe programme est-il accessible immédiatement ?\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.6;\"\u003eOui, vous recevez vos accès par email dès la validation de votre commande.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 16px; padding-bottom: 16px; border-bottom: 1px solid #f0f0f0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 4px;\"\u003eCombien de temps dure le programme ?\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.6;\"\u003eLe parcours est rythmé sur 21 jours, mais vous conservez un accès à vie à l'ensemble du contenu et des audios.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 16px; padding-bottom: 16px; border-bottom: 1px solid #f0f0f0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 4px;\"\u003eAi-je besoin d'un spray pour suivre le programme ?\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.6;\"\u003eNon, le programme est 100 % autonome. Le spray Sommeil Profond peut toutefois être utilisé en option pour renforcer votre rituel du soir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 13px; font-weight: 500; color: #103948; margin-bottom: 4px;\"\u003eÀ qui s'adresse ce programme ?\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-family: Arial,sans-serif; font-size: 12.5px; color: #4a5a5f; margin: 0; line-height: 1.6;\"\u003eÀ toute personne désireuse d'améliorer la qualité de ses nuits de façon naturelle, quel que soit son âge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Osez Votre Santé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54503185973575,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0557\/7460\/9594\/files\/ChatGPTImage3aout2026_14_43_04_eccf8089-cb9a-499c-af3a-79b22e5ff86b.png?v=1785758441","url":"https:\/\/osezvotresante.com\/es\/products\/produit-numerique-1","provider":"Osez Votre Santé","version":"1.0","type":"link"}