Qu'est-ce que le relevé des compteurs en auto-hypnose ?

Le relevé des compteurs est une méthode d'observation corporelle sans jugement : on passe en revue sa respiration, ses battements de cœur, ses tensions, son ventre, sa gorge. Chaque sensation est un signal, chaque signal est un message. Cette technique aide à comprendre ses émotions et à différencier la faim physique de la faim émotionnelle.

Cette séance aide-t-elle contre la faim émotionnelle et les compulsions alimentaires ?

Oui, cette séance d'auto-hypnose de 18 minutes aide à différencier la faim physique de la faim émotionnelle, à identifier les émotions qui déclenchent les compulsions et à se reconnecter à ses besoins réels. Conçue par Lisa Leber, spécialiste de l'alimentation émotionnelle et des TCA depuis 2008.

Pour qui est conçue cette séance ?

Accessible à tous : stress, anxiété, compulsions alimentaires, faim émotionnelle, besoin de se recentrer. Aucune expérience préalable en hypnose ou méditation n'est nécessaire.

Pourquoi cette séance dure-t-elle 18 minutes ?

Les émotions et la faim émotionnelle ne se libèrent pas en surface. Cette séance prend le temps nécessaire pour un scan corporel complet, l'identification des émotions et un ancrage durable.

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Osez Votre Santé

Auto-hypnose : Relevé des Compteurs & Écoute du Corps | Lisa Leber

Name: Auto-hypnose guidée : Relevé des compteurs & écoute du corps — Faim émotionnelle & stress
Brand: Osez Votre Santé — Lisa Leber
Availability: InStock

Auto-hypnose : Relevé des Compteurs & Écoute du Corps | Lisa Leber

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AUDIO AUTO-HYPNOSE · SCAN CORPOREL · ~18 MINUTES · TÉLÉCHARGEABLE

Auto-hypnose guidée : Relevé des compteurs & écoute du corps — Faim émotionnelle, stress & reconnexion à soi

Et si tu prenais enfin le temps d'écouter ce que ton corps essaie de te dire ? Cette séance t'aide à ralentir, te reconnecter à toi-même et mieux comprendre tes émotions, ton stress et ta faim émotionnelle 🎧

⭐ 4.9/5 sur 130 avis Google · Diététicienne DE 2008 · Hypnothérapeute certifiée

Auto-hypnose guidée relevé des compteurs écoute du corps faim émotionnelle stress Lisa Leber diététicienne hypnothérapeute

"Écoute ton corps quand il chuchote…
tu n'auras pas à l'entendre quand il crie."

Votre corps vous parle à chaque instant. Vos tensions, votre gorge serrée, votre ventre noué, votre cœur qui s'emballe — ce sont des messages. Cette séance vous apprend à les lire.

⏱️ ~18 minutes — format approfondi

🎧 Audio téléchargeable à vie

✅ Accessible à tous — aucun prérequis

🎧 Écouter un aperçu de la séance directement ici :

🎧 Écouter l'audio

🎁 Gratuit

🔍 Accès immédiat · ~18 min · MP3

Le contenu de la séance — étape par étape

🔍 Le relevé des compteurs

Observer respiration, cœur, gorge, ventre, tensions sans jugement. Chaque sensation est un signal à décoder.

🧠 Scan corporel guidé

Un voyage intérieur complet pour identifier où se logent émotions et tensions dans le corps.

🍽️ Faim physique vs émotionnelle

Apprendre à distinguer la vraie faim de la faim émotionnelle — base de toute relation apaisée à la nourriture.

😌 Apaisement progressif

Retour au calme guidé pour sortir centré, apaisé et reconnecté à soi.

⏱️ Pourquoi 18 minutes — et pas 10 ?

Les émotions et la faim émotionnelle ne se libèrent pas en surface. Cette séance prend le temps nécessaire — scan corporel complet, identification des émotions, ancrage durable. 18 minutes pour ce qui mérite vraiment du temps.

✨ Ce que cette séance peut vous apporter

😌 Stress et tensions apaisés

🧠 Émotions mieux comprises

🍽️ Faim physique & émotionnelle différenciées

💆 Corps écouté & respecté

🎯 Reconnexion aux besoins profonds

⚡ Clarté et recentrage durables

💡 Cette séance est faite pour vous si…

🍫 Vous mangez vos émotions sans comprendre pourquoi

😰 Vous êtes souvent stressé(e) ou anxieux(se)

🔄 Vous avez des compulsions alimentaires récurrentes

💬 Votre corps essaie de vous parler

🪞 Vous voulez mieux vous comprendre

🧘 Vous cherchez un outil concret de recentrage

🎁 Gratuit

🔍 Accès immédiat · ~18 min · MP3

📅 Aller plus loin avec Lisa

Travailler vos sensations alimentaires et votre faim émotionnelle en consultation personnalisée.

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⚠️ Cet exercice d'auto-hypnose est un outil pédagogique de bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical ou diététique personnalisé. Ne pas utiliser en conduisant.

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