🎓 Formation en ligne · À votre rythme · Accès à vie

Bien manger, en paix avec soi.

Et si la vraie liberté alimentaire n'avait rien à voir avec un régime ?

Vous connaissez les règles. Vous avez essayé les régimes. Et pourtant, vous recommencez. Parce que le problème n'est pas dans votre assiette — il est dans votre relation à la nourriture.

👉 Cette formation ne vous donnera pas un menu à suivre. Elle vous donnera quelque chose de bien plus puissant : la capacité d'écouter votre corps, vos émotions, et votre vraie faim.

🔍 Cette formation est faite pour vous si…
🔄 Vous recommencez les régimes sans fin
🍫 Vous mangez par émotion plutôt que par faim
😔 La culpabilité s'invite à chaque repas
😩 Vous ne savez plus distinguer faim réelle et envie
🎢 Vous avez un rapport en montagnes russes avec la nourriture
🌱 Vous voulez manger mieux, sans vous priver ni souffrir
✨ La transformation
Avant la formation
  • Je suis les règles… jusqu'à craquer
  • Je mange sans m'en rendre compte
  • Je culpabilise après chaque "écart"
  • Je pense à la nourriture constamment
  • Mon corps est un ennemi à contrôler
  • Je cherche encore le bon régime
Après la formation
  • Je reconnais ma vraie faim
  • Je mange en pleine conscience
  • Je m'autorise tout — sans excès ni culpabilité
  • La nourriture reprend sa juste place
  • Mon corps est un allié que j'apprends à écouter
  • Je suis mon propre guide 🌱
💡 Une approche différente de tout ce que vous avez essayé

Oubliez les règles toutes faites. Ici, vous ne recevrez pas un menu ou une liste d'aliments interdits. Vous deviendrez votre propre guide.

✅ Comprendre ce que veut vraiment votre corps
✅ Repérer vos 11 types de faim
✅ Sortir de la spirale régimes & frustrations
✅ Apaiser vos émotions sans vider le frigo
✅ Replacer le plaisir au cœur de votre santé
✅ Mieux digérer grâce à votre microbiote
📚 Contenu de la formation — 3 modules
🍽️ Module 1 — Le bien manger · Reconnecter votre boussole intérieure
  • Comprendre les vrais besoins de votre corps
  • Lever les fausses croyances sur la nutrition
  • Mieux digérer grâce à votre microbiote
  • Reconnaître vos 11 types de faim
🥗 Module 2 — Les quantités · Écouter votre satiété
  • Dialoguer avec votre estomac pour éviter les excès
  • Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
  • Transformer le repas en moment de bien-être
🧘 Module 3 — Corps & esprit · Votre paix intérieure commence ici
  • Comprendre l'impact des émotions sur votre alimentation
  • Sortir des interdits grâce au "plateau bonheur"
  • Mobiliser votre mental pour ancrer un changement durable
🎁 Ce que vous recevez avec la formation
🎬
9 vidéos pédagogiques
Claires, dynamiques, à votre rythme
📄
9 fiches PDF pratiques
Assiette idéale · Guide Fodmaps · Outils émotionnels · Sophrologie · Règle 80/20…
🎧
Audios & exercices guidés
Pour ancrer les apprentissages dans le quotidien
♾️
Accès à vie
100% en ligne · Ordinateur, mobile, tablette
Lisa Leber diététicienne
Lisa Leber
Diététicienne DE 2008 · Hypnothérapeute · ⭐ 4.9/5 · 130 avis Google

"J'ai créé cette formation parce que je voyais les mêmes patterns chez mes patients depuis 18 ans. Pas de mauvaise volonté. Pas d'ignorance. Juste une relation à la nourriture abîmée par des années de régimes et de règles. Cette formation, c'est ce que j'aurais voulu leur donner dès le départ."

Prêt(e) à transformer votre relation à l'alimentation ?

Formation disponible sur Miam Nutrition — plateforme sécurisée 🔒
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🎬 Et aussi… le bêtisier 😄
Parce qu'apprendre à manger, c'est sérieux — mais ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas rire en chemin.
Accéder à la formation →

Cette formation est un outil pédagogique. Elle ne remplace pas un suivi diététique personnalisé. Pour un accompagnement individuel, réservez une consultation avec Lisa.

Je commence le changement !

E-learning (extrait)

C'est parti !

Bêtisier (parce que oui, vous allez voir, on aime bien rire aussi...! ;))