Bien manger, en paix avec soi.
Et si la vraie liberté alimentaire n'avait rien à voir avec un régime ?
Vous connaissez les règles, vous avez essayé les régimes — et pourtant, vous recommencez. 👉 Cette formation vous donne la capacité d'écouter votre corps, vos émotions, et votre vraie faim.
🎓 Je commence maintenant — 189 € →Cette formation est faite pour vous si…
Ce qui change, concrètement
Avant
- Je suis les règles… jusqu'à craquer
- Je mange sans m'en rendre compte
- Je culpabilise après chaque "écart"
- Je pense à la nourriture constamment
- Mon corps est un ennemi à contrôler
- Je cherche encore le bon régime
Après
- Je reconnais ma vraie faim
- Je mange en pleine conscience
- Je m'autorise tout — sans excès ni culpabilité
- La nourriture reprend sa juste place
- Mon corps est un allié que j'apprends à écouter
- Je suis mon propre guide 🌱
Une approche différente de tout ce que vous avez essayé
Oubliez les règles toutes faites. Ici, vous ne recevrez pas un menu ou une liste d'aliments interdits. Vous deviendrez votre propre guide.
3 modules, un vrai cheminement
Chaque module s'appuie sur le précédent — pensé comme un parcours, pas comme une liste de vidéos dans le désordre.
🍽️ Le bien manger — Reconnecter votre boussole intérieure
- Comprendre les vrais besoins de votre corps
- Lever les fausses croyances sur la nutrition
- Mieux digérer grâce à votre microbiote
- Reconnaître vos 11 types de faim
🥗 Les quantités — Écouter votre satiété
- Dialoguer avec votre estomac pour éviter les excès
- Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
- Transformer le repas en moment de bien-être
🧘 Corps & esprit — Votre paix intérieure commence ici
- Comprendre l'impact des émotions sur votre alimentation
- Sortir des interdits grâce au "plateau bonheur"
- Mobiliser votre mental pour ancrer un changement durable
Un extrait de la formation
Pour vous donner une idée du ton et du format avant de vous lancer.
Ce que vous recevez
⚠️ Liste à vérifier avec Miam Nutrition avant publication — l'ebook et l'audio stress sont repris de leur page officielle, à confirmer de ton côté.
9 vidéos pédagogiques
Claires, dynamiques, à votre rythme
9 fiches PDF pratiques
Assiette idéale · Guide Fodmaps · Outils émotionnels · Sophrologie · Règle 80/20…
Audios & exercices guidés
Pour ancrer les apprentissages dans le quotidien
Ebook "Ma Boussole intérieure alimentaire"
À garder et consulter à tout moment
Audio gestion du stress
Parce que le stress fait aussi partie de l'équation
Accès à vie
100% en ligne · Ordinateur, mobile, tablette
"J'ai créé cette formation parce que je voyais les mêmes patterns chez mes patients depuis 18 ans. Pas de mauvaise volonté. Pas d'ignorance. Juste une relation à la nourriture abîmée par des années de régimes et de règles. Cette formation, c'est ce que j'aurais voulu leur donner dès le départ."
Avant de vous lancer
Combien de temps ai-je accès à la formation ?
L'accès est à vie. Vous avancez à votre rythme, sans date limite, et vous pouvez revenir sur chaque module aussi souvent que vous le souhaitez.
Je n'ai pas beaucoup de temps libre, est-ce compatible ?
Oui — la formation est pensée pour être suivie par petites sessions, à votre rythme. Il n'y a ni horaire imposé, ni deadline.
Faut-il déjà avoir essayé l'alimentation intuitive ?
Non, aucun prérequis. La formation part de zéro et vous guide pas à pas, que vous découvriez le sujet ou que vous ayez déjà des notions.
Cette formation remplace-t-elle un suivi diététique personnalisé ?
Non — c'est un outil pédagogique. Pour un accompagnement individuel adapté à votre situation, une consultation avec Lisa reste le complément recommandé.
Sur quel support puis-je suivre la formation ?
Sur ordinateur, tablette ou smartphone, via la plateforme sécurisée Miam Nutrition — il vous suffit d'une connexion internet.
Le bêtisier 😄
Parce qu'apprendre à manger, c'est sérieux — mais ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas rire en chemin.
Le premier pas commence ici
Pas un menu de plus. Une nouvelle façon d'écouter votre corps — pour de bon.
🎓 Je commence le changement — 189 € →