Retrouvez des nuits paisibles
sans dépendre des écrans
Un accompagnement progressif sur 21 jours pour retrouver un sommeil réparateur grâce à un carnet pratique, des exercices simples et des audios guidés.
JE COMMENCE MA TRANSFORMATIONLe message de Lisa LEBER diététicienne-nutritionniste et hypnothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil
Découvrez pourquoi les méthodes digitales classiques entretiennent les troubles du sommeil et comment notre approche hybride peut vous aider à retrouver des nuits sereines.
Le contenu détaillé de votre programme :
- Votre complément alimentaire ciblé : conçu spécialement avec les principes actifs de mélisse, néroli, et camomille BIO, reconnus pour leurs effets profonds et apaisants sur le sommeil.
- Un carnet d'accompagnement de 21 jours : pour vous guider pas à pas, et de façon durable, vers votre objectif sommeil sans aucun écran.
- Audio d'auto-hypnose "Reset Stress" : une séance puissante conçue pour l'abaissement du cortisol et la libération des tensions quotidiennes.
- Audio d'auto-hypnose "Endormissement" : pour vous amener en douceur vers le sommeil et reprogrammer votre cerveau positivement.
- Audio d'auto-hypnose "Réveil Nocturne" : votre allié indispensable pour vous permettre de retrouver le sommeil rapidement en cas de réveil au milieu de la nuit.
- Conseils alimentaires et micronutritionnels : des recommandations expertes et parfaitement adaptées à un sommeil profond et récupérateur.
- Challenges progressifs : des défis doux au quotidien et des retours réguliers sur votre expérience pour ancrer vos résultats.
- Accès privé à vie : une disponibilité permanente et illimitée à toutes ces précieuses ressources.
Pourquoi
21 jours ?
Le temps idéal pour une métamorphose biologique et comportementale.
Il faut exactement 21 jours à votre corps pour changer une habitude, tout comme il faut 21 jours aux cellules de votre foie pour se renouveler entièrement. En accordant ainsi un cycle de lune complet à votre corps, vous lui offrez le rythme naturel parfait pour se régénérer et retrouver durable pour de bon un sommeil de qualité.
21 jours guidés
Une action simple chaque jour pour remettre progressivement votre organisme sur les rails.
Espace privé inclus
Retrouvez vos bonus, fiches pratiques et ressources complémentaires en quelques clics.
Trois Audios SOS
Des séances d'hypnose ciblées pour le stress, l'endormissement et les réveils nocturnes impromptus.
Une méthode simple, concrète et rassurante
Chaque page a été conçue pour alléger la charge mentale et instaurer progressivement des habitudes favorables à un sommeil de qualité.
