🌙 La naissance de la Méthode Mille et Un Dodos®
Cette méthode n'est pas née dans un laboratoire ni derrière un simple écran d'ordinateur.
Elle est née après des années d'accompagnement auprès de personnes qui disaient toutes la même chose :
« Je suis épuisé(e)... mais dès que je me couche, mon cerveau refuse de s'arrêter. »
Au fil des consultations, un constat est devenu évident : il n'existe pas de solution miracle. Une plante seule, une tisane ou une application ne suffisent pas à transformer durablement ses nuits.
C'est en réunissant tout ce qui fonctionne réellement au quotidien — des habitudes simples, des exercices de relaxation, un accompagnement progressif et notre complément alimentaire naturel — qu'est née la Méthode Mille et Un Dodos®.
Pendant 21 jours, vous êtes guidé pas à pas afin d'installer progressivement une routine du soir plus sereine, à votre rythme.
Une méthode créée par une spécialiste du sommeil
Mille et Un Dodos® a été imaginée par Lisa Leber, diététicienne nutritionniste et hypnothérapeute spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil.
Forte de nombreuses années d'expérience auprès de personnes souffrant de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes ou d'un sommeil peu réparateur, elle a souhaité créer une méthode accessible à tous, combinant son expertise, des outils pratiques et une approche naturelle.
Contrairement à un simple complément alimentaire, la Méthode Mille et Un Dodos® vous accompagne chaque jour grâce à un parcours progressif qui vous aide à mettre en place de nouvelles habitudes favorables au sommeil.
Les habitudes s'installent progressivement. Pendant 21 jours, vous avancez étape par étape grâce à des actions simples qui prennent seulement quelques minutes par jour.
L'objectif n'est pas d'être parfait, mais de retrouver progressivement une routine du soir plus sereine et de reprendre confiance en votre sommeil.
✔ Une méthode simple à suivre.
✔ Quelques minutes seulement chaque jour.
✔ Un accompagnement progressif et motivant.
✔ Des ressources accessibles à vie.
✔ Une approche naturelle imaginée par une spécialiste du sommeil.
