E-learning

"Bien manger, en paix avec soi."


(Re)trouvez une alimentation équilibrée, libre, apaisée et joyeuse, en écoutant votre corps, vos émotions, et votre vraie faim.


À qui s’adresse cette formation ? Toute personne souhaitant se libérer des régimes, retrouver confiance en soi, mieux digérer, et se reconnecter à ses besoins réels.


Pré-requis : Aucun


Prêt(e) à transformer votre relation à l’alimentation ?

Découvrez comment commencer votre formation dès aujourd’hui 🔒 et apprendre à écouter votre corps et vos besoins réels.

D'accord, mais comment ?

Une approche douce, libre, basée sur votre corps (pas sur des dogmes).
Oubliez les règles toutes faites. Ici, vous devenez votre propre guide.

Grâce à une pédagogie simple, sensorielle et bienveillante, vous allez :

  • ✅ Comprendre ce que veut VRAIMENT votre corps
  • ✅ Repérer les signaux de faim et de satiété
  • ✅ Sortir de la spirale des régimes et des frustrations
  • ✅ Apaiser vos émotions sans vider le frigo
  • ✅ Replacer le plaisir au cœur de votre santé

⚡ Note : la formation est disponible via Miam Nutrition, un site sécurisé. Vos données et votre accès sont protégés.

Je commence maintenant !

Formation en ligne en nutrition par Lisa LEBER – Bien manger et gérer la faim et les émotions

Une formation complète pour comprendre et améliorer votre alimentation


Découvrez une formation en ligne complète sur la nutrition, spécialement conçue pour vous accompagner vers une alimentation équilibrée et une meilleure gestion de la faim et des émotions.
Cette formation a été écrite et réalisée par Lisa LEBER, diététicienne expérimentée avec 17 années d’expertise dans l’accompagnement des patients.
Chaque module est pensé pour vous offrir des conseils pratiques et scientifiques, directement applicables dans votre quotidien.

Accès sécurisé et suivi à votre rythme


La formation est hébergée sur le site sécurisé Miam Nutrition, garantissant un accès fiable et 100% sécurisé. Vos données et votre progression sont protégées, et vous pouvez suivre les cours à votre rythme, depuis chez vous, en toute confiance.

Pourquoi choisir cette formation ?


En choisissant cette formation, vous bénéficiez d’un contenu professionnel, fruit de nombreuses années de pratique et de suivi des patients, tout en profitant de la flexibilité et de la sécurité offertes par la plateforme Miam Nutrition. Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation, mieux comprendre vos émotions liées à la faim, ou simplement apprendre à mieux manger, cette formation vous apporte un accompagnement complet et accessible.

J'apprends à "bien" manger

Contenu de la formation

🍽️ Leçon 1 : Le bien manger – Reconnecter votre boussole intérieure

✅ Comprendre les vrais besoins de votre corps
✅ Lever les fausses croyances sur la nutrition
✅ Mieux digérer, mieux manger grâce à votre microbiote
✅ Reconnaître vos 11 types de faim

🥗 Leçon 2 : Et les quantités ? Écouter votre satiété

✅ Dialoguer avec votre estomac pour éviter les excès
✅ Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
✅ Transformer le repas en moment de bien-être

🧘 Leçon 3 : Corps & esprit – Votre paix intérieure commence ici

✅ Comprendre l’impact des émotions sur votre alimentation
✅ Sortir des interdits grâce au “plateau bonheur”
✅ Mobiliser votre mental pour ancrer un changement durable

Les + de la formation

🎁 Ce que vous recevez avec la formation

✅ 9 vidéos pédagogiques claires, dynamiques et faciles à suivre
✅ 9 fiches PDF pratiques à imprimer ou consulter à tout moment :

• Assiette idéale
• Guide Fodmaps
• Outils émotionnels
• Sophrologie
• Règle des 80/20
...et bien d'autres !

✅ 🎧 Audios & exercices guidés pour ancrer vos apprentissages dans le quotidien
✅ 100% en ligne, disponible à vie sur ordinateur, mobile ou tablette
✅ Des exercices concrets et accessibles pour passer à l’action dès aujourd’hui


⚡ Note : la formation est disponible via Miam Nutrition, un site sécurisé. Vos données et votre accès sont protégés.

Je commence le changement !

E-learning (extrait)

C'est parti !

Bêtisier (parce que oui, vous allez voir, on aime bien rire aussi...! ;))